RIR y RPE: Qué, cómo y cuándo usarlos
Integrar el RIR y RPE en el entrenamiento no solo ayuda a ajustar la intensidad del ejercicio de manera efectiva, sino que también permite…
RIR y RPE: Qué, cómo y cuándo usarlos Leer más »
11 medidas corporales que necesitas conocer
Las siguientes recomendaciones te ayudan a realizar tus medidas corporales, sin importar que no tengas experiencia. Además, te permiten tener un mejor…
11 medidas corporales que necesitas conocer Leer más »