Strong Balance Studio
Dirigido por la Coach Julia González, este estudio de Pilates Reformer en Zihuatanejo ofrece un espacio ideal para fortalecer el core, mejorar la flexibilidad, la alineación y el equilibrio.
Con un ambiente acogedor y equipos de calidad, brinda una experiencia personalizada para el bienestar físico y mental.
Julia es una muy buena instructora al igual que nutriologa ,Te da toda la confiaza para sentirte comoda en tu primera vez haciendo pilates .
Sus intalaciones estan muy limpias lo cual te ayuda a sentir paz desde que entras.
Lo recomiendo 100%. 🙂
Julia es una excelente maestra!
Recomendado
Pilates es la completa coordinación del cuerpo, mente y espíritu
Beneficios de Pilates Reformer
Resistencia
Puedes adaptar el nivel de dificultad según tu condición física y progresar a tu propio ritmo. Además, la resistencia variable ayuda a mejorar tanto la fuerza como la flexibilidad.
Versatilidad
Puedes realizar ejercicios en diferentes posiciones: acostado, sentado, de pie o en una combinación de estas. Esto permite trabajar todo el cuerpo de manera equilibrada.
Alineación
Ayuda a mantener una buena alineación corporal durante los ejercicios. Es especialmente útil para personas con problemas de postura o lesiones. Promueve una forma correcta y segura de ejercitarse.
Core
Fortalece el core (zona central del cuerpo, que incluye abdomen, espalda baja y pelvis). Es fundamental para mantener la estabilidad y la postura, y también ayuda a prevenir dolores y lesiones en otras áreas del cuerpo.
Bajo Impacto
Permite realizar movimientos suaves y controlados. Ideal para personas con problemas articulares, en proceso de rehabilitación o simplemente para aquellos que prefieren un entrenamiento más suave pero efectivo.
Flexibilidad
Los movimientos controlados y precisos desarrollan una mayor conciencia corporal y equilibrio, lo que puede tener beneficios en otras áreas de la vida cotidiana y en diferentes tipos de actividad física.