Programas de entrenamiento
Acondicionamiento + Resistencia
Desarrolla patrones de movimiento correctos, habilidades básicas de ejercicio, corregir desequilibrios musculares, mejorar estabilidad, coordinación y resistencia, prevenir lesiones y fomentar la confianza y adherencia al entrenamiento.
Fuerza + Equilibrio
Combina fuerza y estabilización mediante superseries, con alto volumen e intensidad progresiva, ideal para desarrollar resistencia, hipertrofia y control neuromuscular.
Hipertrofia + Fuerza
Entrenamiento con alto volumen e intensidad enfocado en la hipertrofia muscular, adaptable para objetivos como pérdida de grasa o acondicionamiento según las variables aplicadas.
Fuerza Máxima
Entrenamiento centrado en levantar cargas muy pesadas para mejorar la fuerza máxima, el reclutamiento neuromuscular y la producción de fuerza, con descansos más largos y menos repeticiones.
Pérdida de grasa
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Cardio + Fuerza
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